ダンベル10k×90回
チェストプレス37.5k×30回
レッグプレス83k×31回
エアロバイク10分
ストレッチ10分
仕事疲れがない分、疲労感はなかった。
なんつってもね、最後のサウナが最高なんだよね。
クラシカルな曲が静かに流れていて
そこで約5分間の精神統一。
マジですっきりします。
明日からは初めての午後出勤(準夜)の週。
がんばりまっし湯ー♪
チェストプレス37.5k×30回
レッグプレス83k×31回
エアロバイク10分
ストレッチ10分
仕事疲れがない分、疲労感はなかった。
なんつってもね、最後のサウナが最高なんだよね。
クラシカルな曲が静かに流れていて
そこで約5分間の精神統一。
マジですっきりします。
明日からは初めての午後出勤(準夜)の週。
がんばりまっし湯ー♪
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